Niedobory kwasu foliowego podwyższają ryzyko wad układu nerwowego dziecka, dlatego tę witaminę łykają niemal wszystkie przyszłe mamy. Tymczasem niewiele z nich zdaje sobie sprawę, że standardowa forma tej witaminy może się nieprawidłowo przyswajać . i to aż u połowy kobiet! Problemy z wchłanianiem wiążą się zwykle z mutacją genu MTHFR.
Kwas foliowy w ciąży . dlaczego jest tak istotny?
Kwas foliowy, zwany słusznie .witaminą życia., jest odpowiedzialny m.in. za podziały komórkowe, syntezę DNA czy produkowanie czerwonych krwinek. Szczególnie istotną rolę odgrywa na samym początku ciąży (w pierwszym miesiącu), gdy u malucha rozwija się cewa nerwowa . organ, który później przekształci się w jego mózg i rdzeń kręgowy.
Przyjmowanie ok. 0,4 mg kwasu foliowego na dobę obniża ryzyko m.in. bezmózgowia czy rozszczepu kręgosłupa nawet o 70%. Żeby zapewnić dziecku odpowiednią ilość tej witaminy od pierwszych dni po poczęciu, warto suplementację rozpocząć min. 3 miesiące przed ciążą.
Standardowy kwas foliowy nie zawsze wchłania się w pełni
Dlaczego? Wiele witamin i minerałów dostarczanych do organizmu z suplementami nie przyswaja się od razu. Najpierw konieczne jest przejście różnego rodzaju procesów. Tak dzieje się właśnie w przypadku kwasu foliowego, który najpierw zostaje przetworzony, a dopiero później przyswojony.
Jeśli występuje u Ciebie mutacja genu MTHFR takie przekształcenie nie jest możliwe. W konsekwencji standardowa forma kwasu foliowego nie wchłania się, a Ty wciąż jesteś nieświadomie narażona na niedobory. Polskie Towarzystwo Ginekologiczne alarmuje, że ta mutacja może dotyczyć nawet 50% Polek!
Badanie genu MTHFR . sprawdź, czy jesteś nosicielką mutacji
To proste badanie genetyczne zapewni Ci jednoznaczną informację, czy za kłopoty z przyswajaniem kwasu foliowego odpowiada zmiana w genach. Zgłaszając się do laboratorium, które ma w ofercie taki test, możesz szybko sprawdzić, jaka forma .witaminy życia. jest dla Ciebie odpowiednia.
Masz mutację genu MTHFR? Wybierz zmetylowany kwas foliowy
Jeśli badanie MTHFR wykryło u Ciebie mutację, powinnaś wraz z lekarzem wybrać odpowiednią dla siebie formę i dawkę kwasu foliowego. Zamiast standardowego, najpopularniejszego powinnaś przyjmować formę zmetylowaną.
Dzięki temu witamina zostanie niemal całkowicie wchłonięta, chroniąc Twoje dziecko przed wadami cewy nerwowej, a Ciebie . m.in. przed anemią megaloblastyczną, zmęczeniem, miażdżycą czy poronieniem.
Zdjęcie .Kaspars Grinvalds/123rf.com
→ Krwawienia w ciąży
→ Basen w ciązy
→ Opiekunka cieżarnej
→ Ciąża zagrożona
→ Masaż ciążowy
→ Cukrzyca ciażowa
Strona startowa
Dodaj do ulubionych
DRUKUJ