Czytaj dalej -> ...

Skąd biorą się nudności i wymioty u ciężarnych?

Konkretne przyczyny porannych mdłości w okresie ciąży nie są do końca znane, ale wiele wskazuje na to, że ta powszechna przypadłość jest wynikiem szeregu zmian jakie zachodzą w ciele kobiety spodziewającej się dziecka. Do wystąpienia nieprzyjemnych dolegliwości mogą przyczyniać się:

• zmiany hormonalne: gwałtowny wzrost stężenia estrogenu i gonadotropiny kosmówkowej (hCG);
• nadwrażliwość żołądka w początkowym etapie ciąży;
• stres - u niektórych kobiet może zwiększać podatność na nudności i wymioty;
• wyostrzenie zmysłu węchu i zwiększenie wrażliwości na niektóre zapachy - część naukowców jest zdania, iż zjawisko to ma związek z wysokim poziomem estrogenu w organizmie ciężarnej kobiety.

Prawdopodobieństwo pojawienia się nudności i wymiotów w okresie ciąży jest odpowiednio większe u kobiet, które w przeszłości doświadczały migren lub choroby lokomocyjnej, źle tolerowały tabletki antykoncepcyjne lub są w ciąży mnogiej.

Jak złagodzić poranne mdłości?

Jeśli spodziewasz się dziecka, a nudności dają ci się poważnie we znaki, spróbuj zmodyfikować swoje nawyki żywieniowe. Zacznij od odstawienia wszystkich produktów i dań, które wywołują u ciebie przykre dolegliwości. Następnie zmniejsz porcje jedzenia, by zbyt obfite posiłki nie obciążały przewodu trawiennego. Pomocne będą także następujące wskazówki:

• Unikaj pikantnych i tłustych potraw, które mogą podrażniać twój żołądek.
• Nie kładź się do łóżka bezpośrednio po jedzeniu - odczekaj przynajmniej pół godziny zanim utniesz sobie drzemkę.
• Miej przy sobie coś do picia i sącz napój niewielkimi łykami w regularnych odstępach czasu. Niektóre kobiety czują się lepiej, gdy spożywają zimne, lekko gazowane napoje o kwaśnym smaku, ale nie jest to regułą, dlatego wypróbuj różne rodzaje płynów, by znaleźć ten optymalny dla siebie.
• W miarę możliwości spędzaj wolny czas na świeżym powietrzu i regularnie wietrz pomieszczenia, w których przebywasz.
• Każdego dnia znajdź czas na relaks - nudności mogą nasilać się, gdy jesteś zmęczona.

Jak uchronić się przed odwodnieniem?

Stan odwodnienia organizmu jest szczególnie niebezpieczny dla kobiet w ciąży, ponieważ zwiększa ryzyko wystąpienia komplikacji ciążowych, takich jak niedobór płynu owodniowego i poród przedwczesny. Ponadto może prowadzić do wad wrodzonych u dziecka (np. wad cewy nerwowej) ze względu na niedostatek wody oraz składników odżywczych dla rozwijającego się w ciele kobiety płodu.

Jeśli chcesz mieć pewność, że odwodnienie w następstwie gwałtownych nudności i wymiotów nie będzie zagrażać tobie ani twojemu dziecku, po pojawieniu się przykrych dolegliwości zastosuj skuteczny płyn nawadniający, który w składzie oprócz wody ma cenne dla zdrowia elektrolity. Doustne płyny nawadniające takie jak ORSALIT(R) szybko i bezpiecznie uzupełniają niedobór wody oraz elektrolitów regulujących większość procesów zachodzących w twoim organizmie, dzięki czemu chronią przed odwodnieniem i jego skutkami.

Poranne mdłości sprawiają, że wiele kobiet najchętniej wymazałoby z pamięci pierwsze tygodnie ciąży. Na szczęście w miarę upływu czasu nudności ustępują, a przyszła mama zaczyna ,,rozkwitać". Do tego momentu warto mieć pod ręką skuteczny preparat nawadniający, by w razie nasilonych wymiotów zapobiec odwodnieniu.