Rozstępy po ciąży

      

Rozstępy po ciąży - można ich uniknąć

Rozstępy w ciąży to powszechny problem przyszłych mam. Istnieją jednak sposoby, które pozwalają im zapobiegać lub znacznie je ograniczyć. Jeśli zadbasz o siebie, swoją skórę i codzienne, zbilansowane menu, z pewnością kłopot nie stanie się dotkliwy.

Nie ulegaj wszystkim zachciankom

Rozstępy tworzą się w skórze właściwej, dlatego niełatwo je usunąć. W ciąży zwykle przybywa kilogramów, poza tym skóra staje się mniej elastyczna. Brzuszek i inne części ciała rosną, a osłabione włókna kolagenowo-elastynowe ulegają pęknięciom (1). W ten sposób tworzą się charakterystyczne, czerwone linie.

Rozstępy w ciąży możesz zauważyć też na piersiach, które się powiększają, a także na innych częściach ciała, m.in. na udach i pośladkach. Na początku przybierają barwę różową lub ciemniejszą, potem stopniowo bledną. Dużo zależy od Twoich genów i wrodzonych skłonności do ich powstawania. Znaczenie ma także zbilansowana dieta i staranna pielęgnacja skóry.

W ciągu dziewięciu miesięcy łatwo nadmiernie przytyć, dlatego przemyśl swój codzienny jadłospis i nie ulegaj wszystkim ciążowym zachciankom. Pamiętaj o ćwiczeniach i systematycznych kontrolach lekarskich. Ginekolog nie tylko zadba o zdrowie i właściwy rozwój malucha, ale doradzi Ci, co i w jakich ilościach możesz jeść. Nie powinnaś przybrać więcej niż 14 kilogramów.

W czasie ciąży Twój organizm potrzebuje więcej składników odżywczych, witamin i mikroelementów. Tworzeniu rozstępów sprzyja niedobór cynku, więc warto menu wzbogacić o produkty bogate w ten pierwiastek. Zawierają go m.in. orzechy, kasza gryczana, żółty ser i mięso.

Gorliwie pielęgnuj skórę

W sposób szczególny dbaj o swoją skórę podczas całych dziewięciu miesięcy. Powinnaś już na początku zaopatrzyć się w kremy ujędrniające i przeciwdziałające rozstępom. Wcieraj je dwa razy dziennie w miejsca, gdzie nieestetyczne linie mogą się pojawić. Dzięki nim Twoja skóra stanie się bardzo elastyczna i gotowa na dalsze rozciąganie. Zanim zaczniesz stosować preparaty, upewnij się, że można używać je w początkowym stadium ciąży.

W zapobieganiu rozstępom w ciąży wesprą Cię także peelingi ciała. Wykonuj je delikatnie i nie za często (najwyżej dwa razy w tygodniu). Pomogą też masaże skóry - wystarczy, że pomasujesz się szorstką gąbką podczas kąpieli. Zwróć uwagę na biodra i piersi (omijaj sutki), pośladki, a brzuch potraktuj bardzo subtelnie.

Czasem jednak nie da się całkowicie uniknąć rozstępów, więc po urodzeniu dziecka trzeba się ich jak najszybciej pozbyć. Istnieją specjalne kremy dla matek karmiących, które pomogą Twojej skórze i zapobiegną, by czerwone linie zamieniły się w białe. Gdy tak się stanie, ratunkiem bywa specjalistyczny zabieg kosmetyczny albo laserowy (2).

Najważniejsze, byś w czasie oczekiwania na pociechę i po porodzie dbała o siebie i pozostawała pod czujną opieką lekarza specjalisty. Wtedy z pewnością wszystko wróci do normy.

1. M.C. Martini, Kosmetologia i farmakologia skóry, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 007, s. 296

2. Centrum dermatologii laserowej estetycznej i dermatochirurgii Laser-Medica, https://www.laser-medica.szczecin.pl/usuwanie-rozst%C4%99p%C3%B3w/, dostęp: 24.04.2015